Una recente definizione di Psicologia dello sport e dell'esercizio fisico ci viene data da
Weinberg e Gould (2011): “La psicologia dello sport e dell’esercizio fisico si occupa dello
studio scientifico dei comportamenti sportivi e motori delle persone e delle ricadute
applicative di queste conoscenze in contesti molto diversi.”
Tale disciplina, che si pone a cavallo tra le scienze psicologiche e le scienze motorie, è
interessata ai fattori mentali, cognitivi, emotivi, sociali e della loro reciproca interazione con
la partecipazione e la performance nell'attività sportiva (agonistica e amatoriale) e
nell'attività fisica e motoria. In più ha come oggetto di studio gli effetti psicologici che
derivano dallo sport e dall'esercizio fisico (Williams, 2010).
In un allenamento funzionale o in una seduta di esercizio fisico si integrano e si influenzano
imprescindibilmente tre elementi, quello fisico, quello tecnico e quello psicologico. Non c'è
un elemento più importante di un altro e non può esserci un elemento senza gli altri due. E'
così che sport e Psicologia si incontrano.